四宮かぐや メイン4

麻雀を打つと緊張する？では一定の動作で自己暗示をかけてみたらどうですか？このように、リラックス状態で「右手で左の頬を触る」といった仕草を繰り返すことで、身体を落ち着かせるルーティーンを確立するんです。ゆっくりでも身につけさえできれば、すぐに平常心を取り戻せると思いますよ。